疲れたくないモードなものの JOGだと物足りないので、その中間を採用した感じの内容でした。血の味がしていないのでまだまだ追い込めることがわかったのが収穫です。 追伸→今年もめざ静に参加する事にしました😎

本日のメニュー。 JOG→ウインドスプリント×5→JOG。 メモ📝:身体重め😢。 ただし、終わった後は脚がスッキリしている感じあり。少々強引でも、ウインドスプリントのようなピリッとする動きを入れた方が良いのかな。

先日のスリピマルシェで購入したヘッドライトの試灯に行ってきました。最大300ルーメンでこの軽さ！30gほど。頭につけていることを忘れるとはまさにこの事かと。んで、驚きの4000円。安い！ MS‐G1 | ヘッドランプ/ランタン/アウトドア用品の milestone (マイ…

左脚の調子は、痛みは引いているけど、根本が治っているのか？は全く不明。保存療法が基本だろうから、腹を括ってno-runとしていましたが、腹を括りきれずに、走ってしまいました。 理由はこれ。 左脚、いろいろ痛いけど、根本は腸脛靭帯じゃないか？って思…

今日はものすごくいい天気。こういう日は山に出かけて⛰...リフレッシュ&トレーニングをと行きたいところですが、生憎の休日出勤。3月まで住んでた浜松へ。若干の懐かしさを感じつつ、代休の日が雨だったら損した気分になるなぁ、なんて考えながらの勤務です…