Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

ペース走

16km走+4kmjog ※日本平ぐるり

昨日の調整トレミ練のおかげか、朝起きた感じは昨日よりだいぶGOOD。最近のルーチン日曜日AM@コメダ珈琲でもろ処理し、昼過ぎから日本平ぐるり20kmへ。 計画→6'30×20km 実施→5'43×16km +6'33×4km ゆっくり目に走り出したものの体が動いたためsub4ペースで行…

脚が痛くなって😢 ※30km走中止

今日の予定は30km走。 ペースは5'45から6'00の予定でスタート。5km過ぎまでは脚慣らしで暖まって来たので少しペースを上げてみる。 が、9km過ぎに左脚に違和感発生。行けなくもないなという感じだったけど、神のお告げと思いやめることに。 帰宅後にいろいろ…

久しぶりの駿府城 ※めざ静→16kmペース走

今日はめざ静に参加してきました。 12/15[日]開催めざ静!2020 #03 -定員御礼-無理をしないこと!距離の踏み方、教えます - R.B.SESSION 今年はタイミングが合わず、今日が初参加。メニューは16kmのペース走。1周1.6kmの駿府城内堀を10周します。ペースは5…

ペース走 ※DNF

ホームの運動場で5'30×10kmのペース走を予定するも、5kmでgive up。明日のラウンドに向けて練習してきたので、その疲労があったのか? 寝不足か?ちょっと無理しすぎたかも。やはり体が重いのが気になるな。