京都マラソン終了後静岡に帰り、翌月曜日は大阪へ出張、火曜日に静岡に帰り、あっという間に今日は金曜日。諸々あるけど、忙しいのはいい事だと、ポジティブに捉えております。 まあ、予定していた筋肉痛はほぼなく、大阪出張も余裕だったものの見えない疲労…

いよいよです。 今日は、ピーキングというか調子を合わせることを意識して、3kmだけ様子見程度のJOGにしておき、バランス調整、ストレッチなど、体の点検をメインにしました。 京都マラソンはあくまでUTMFに向けてのステップとはいえ、ある程度の形にはした…

本日は午後から仕事のため、朝一JOGにしてみました。年末年始期間中の疲労の溜まり具合や脚の異常が無いか？など、点検が目的です。結果、体はとても軽く、若干の疲れは感じるものの、5'41で5kmを気持ちよく行けたのは今の自分からするとかなりの上出来。休…

昨日の"めざ静ペース走"後は、それなりのダメージ感だったものの、今朝になったら回復。気になってリカバリータイムみたら、昨日のメニューと一昨日の日本平練では2倍の開きが。心拍計次第ということもあるけど、やはりトレイル ってダメージ大きいんですか…