先週に引き続き、火曜日は400mインターバルの日。3週目(3回目)の今日は、5本の壁、7本の壁を何とかクリアし、ようやく10本をクリアできました。1人で孤独に取り組むインターバルは、メンタルトレーニングですね。 自分的には調子は悪くなく、むしろ良い状態…

先週の火曜日もインターバルだったので、火曜日は400mインターバルの日にしてみよう！という流れです。日曜日はゴルフ、昨日は休日出勤のため脚は休まっていたので、10本いきたかったけど、メンタルブレーキが発動し、計画達成率50%で終了しました。が、自分…

今晩は、会社の仲間と一緒に400m×7本。予定して無かったけど、雑談からの流れで。故障に気をつけながら、無理しないように。 昨日、1人でトライした時は3分台は稀だったけど、早い伴走者のおかげで、今日の方がトップスピードは出ている。 競馬でいうと、併…

今日から出勤でした。グダグダな初日にならないように心がけて、諸々サクサクと業務を進め、比較的よい初日となったように思います。昨年以上に、モチベーションも高い感じがする。大阪城豊國神社でのお参りが効いたかな…。 一方、Runningについては、年末年…

会社帰りに脹脛が張っている気がしたり、眠気を感じたり、という変化は、ポイント練に対する拒否反応。危うく自分に負けそうだった。本日のメニューは"400m×5+JOG+400m×1+ウインドスプリント×2"。やり出したらとても気持ちイイ。ポイント練習前の憂鬱は、走…