gothのつぶやき
仕事、ゴルフ⛳️など、ラン以外にも忙しく、雨模様も走らない言い訳としては最高だ。そんな6月だったので、走行距離は93kmまで落ちた。逆に増えたのは体重で2年前のハセツネCUPの時と比較し+6kgを約3ヶ月キープ。増え続けていないだけマシか。。。 こんな後ろ…
UTMFが来年となり、モチベーションどうかな?って思ってたけど、自分にとっては"負荷の高いメニュー"に、意欲的に取り組めています。調子も万全ではないけど、順調なほう。 ただ、現状、走る分には"密"な場面が皆無だけれども、その足跡は確実に迫ってきてい…
京都マラソンに向けて、調整がうまく行きません。が、ジタバタしても仕方ないので、いろいろ巡ってきました。という祝日でした。 ただ、神社って⛩、階段多いっすよね。もちろんダッシュ💨して、心拍は上げておきました😇。
今週はUTMFに向けての課題"STK100(静岡to甲府)の予定でしたが、金曜日から咳・鼻水・微熱が気になるようになり、土曜日の朝になっても回復せずだったので昼まで寝てみるも微妙。よってDNSに。急遽BプランのNTS50(沼津to静岡)に切り替える。自宅のある静…
元日です。あけましておめでとうございます!昨晩から予定していた朝一JOGからのサウナ練。8:00の開店に合わせて行ってきました。初走りは、2km/5'45でした。体が勝手に進む快調そのもので、気分良くサウナに行けたんですが、ホテルに帰ろうとすると体が怠い…
運動後に表示されるリカバリータイム。この数字ってどーなのかな?参考程度にしか見ていなかったけど、どーなんだろう。というのも、昨晩の3km×2本後に出た回復時間は43時間。約2日間かよ!って思わずツッコミを入れるくらい感覚とはズレていた。結構余裕が…
すごーく楽しみにしていた3連休でした。 心配だった天候も、持ち前の”晴れ男っぷり”を発揮して最悪の状況は免れたのに、先週木曜日からの体調不良が回復せず…(微熱・咳・痰、関節の痛み=風邪?)で全く追い込めませんでした。 予定では・・・ 土曜日=1Km(5'…
1月末から通った金曜日夜の講座が、昨日で終わった。毎週のように会っていたコイツらともお別れ。表参道こんなに頻繁に通うなんてもう死ぬまでないだろうな。その終わった安堵感なのか?はたまた期変わりの繁忙もあり仕事もたんまり。今朝は目が覚めたら12時…
脚のケアばかりに気を取られていたのがマズかったのか、不覚にも風邪引いちゃいました。金曜日&土曜日と休んだので、今日は、まだいい感じだけど、全快とはならない。なので、レースへの参加を自重。 さらに、私の風邪が移ったのか?奥さんがダウン。なんと…
FT50まであと10日となり、コンディションを整える期間となっております。月曜日+水曜日(本日)とも、4kmJOG+ウィンドスプリントのメニューで、繋ぎました。 直近30日間の走行距離もハセツネ分がなくなったため、164kmまで落ちました。疲労やコンディション…
ハセツネCUP初出場&初完走の記念として、 オールスポーツさんの写真を買いました&届きました。 御岳の商店街出口とフィニッシュシーンの2枚で3800円でした。 ※夜の写真って初めてでした。加工がされていて、とてもいい感じだったので、お気に入りの1枚とな…
早朝から日本平に登ろうと思って起きたものの、気持ちが乗らずにアップだけして家に戻るという行動から始まった日曜日。先週水曜日の20km走以降、"走るモチベーション"が上がらない。脚の調子は左腿裏に若干の張りがあるものの、調子は良い部類のコンディシ…
目標としていたハセツネが終わり、ちょっとテンションが上がりづらくなっているかも。脚の調子は良さそうなのに、気持ちが乗らない土曜日。 FT50までにはもうひと追い込みしておきたいのだが。 サウナまでRUNで行くことに。走りだすと気持ちいい。徐々にペー…
昨日の”めざ静プロジェクト”にて、ハセツネ最後の5Kmをキロ7分ほどで走れた話をしたところ、フルマラソンSUB4に向けての脚は余裕であるよ!的な話をいただき、結構…いい気分になっています。 が、脚はあっても、他になんとかしなければならないものがまだある…
夕方からぐったり感が増したので今日はメンテナンスの日にしました。帰宅後は、家から2km強のお風呂までJOGって、晩飯はカツカレー。※揚げ物を食べてしまって少し後悔。※2km JOGった以上のカロリー摂取。 大好きなサウナと水風呂の往復で、かなりスッキリし…
朝からコメダ珈琲にて作業をして、PMはオフィスに。雨予報☔️だったのにむしろ太陽☀️が出てる天気で、走りたい衝動を押さえるのがとても大変でした。PMになったら時折強く降るけど、止んでいる時間帯も多く、帰ってから少し走れたらいいなと思っていたら、そ…
疲れていたのだろうか?今朝起きたらすでに"昼"でビックリした。昨晩の日本平が効いた。との見方もできるけど、約12時間も寝てしまった。おかげで体の疲れや違和感は全くないのでかえって良かったのかな?と思ってます。この調子が本番まで続けばいいなぁと…
今週は山場のタスクがあるため先程帰宅。いろいろと考えることが多く、脳みそが疲労してます。体は好調っぽいのに。。 そんな時、そろそろかな?と思っていた、ハセツネからの案内と当日の勝負Tシャツが同時に届いていました。ハセツネCUPは、今まで参加した…
◾︎話題① そろそろだと思っていた東京マラソンの当落通知。安定の落選でした。※東京マラソン童貞卒業できず。第2希望の京都マラソンの当落通知は10月5日とのことです。ちなみに第3希望は静岡マラソンです。 ◾︎話題② 帰宅したら、ハセツネ DVDが届いていました…
ちょっと前にこのブログでも触れたかも?な話題。勤務先オフィスが8階なので、エレベーターを使わずに階段で登ったらいいんじゃないかな?という話。あれから意識的に階段を使っているんですが、アップルのヘルスケアアプリの垂直方向のカウントが秀逸です!…
先週のレース後、調子が上がらないので、火曜日からJOGをやめてます。体にキレがなく、とにかくダルい。正確には、仕事中はとても調子がいいんだけど、帰宅するとグッタリ感が増すという状態。レースに向けて気が張っていたのがキレてしまったのだと思ってま…
レース後のダメージを軽く見ていたのか?自転車通勤が思いのほか負荷がかかった?勤務の疲れ?今日も走る気満々だったのに、家に着いた途端グッタリ感MAX。こんな日はご飯食べてゆっくりするのが1番と言い聞かせ、読みかけの本に手を伸ばそうかな。。。そん…
昨日のレース後はそのまま長野市内に宿泊。風呂入って飯食って、レース中のトピックを肴に、あーでもない&こーでもない。※お酒は飲めません。んで、今日は朝から善光寺参りと昼に松本城へ観光。後泊って最高っす。 ◾︎レースで気づいた事 ※改善点/備忘録 ❶朝…
朝から都内某所での仕事の為、新幹線で東へ。走っていないと不安になるけど、レース前なので回復が優先。でも、、、できることはない?と考え、今日はエレベーターやエスカレーターを使わないで移動してみることを思いついてトライしてみました。 結果はこん…
喉痛と鼻水、微熱もある状況は少し良くなった気がするけど、大事をとって終日休養することにしました。金曜日の夜から先ほどまで18時間もベットにいた。こんなに寝たのはいつ以来だろう?18時間も寝れるということは、やっぱり体調悪いんだろうな。奥さんが…
公私ともに意欲が高く、チャレンジしていることが多い状況。日課のランニングも、歯を磨くレベルと言っては言い過ぎだけど、月間20日〜25日、何事もなく走っている状況が約2カ月続いている。 さて、レースまで10日あまりの重要なタイミング、今日も全然行け…
暑い☀️。無理して走ってダメージを残したくないので今日はショート練に変更。JOGとスピード走を1kmずつ繰り返す。スピード走の部分を4'30"くらいで行ければと思ったけど、案外な結果。ただ、まだ余裕があったので、出し切っていないのかな?それとも体が勝手…
今はトレランに傾注していますが、数年前はテントもって、アルプスに縦走することが楽しくて仕方がなかった。今年は天候不順で自重したけど、時間さえあれば行きたい気持ちは変わっていない。そんなことを考えていたら、今までどんなとこに泊ったんだろう?…
今日は朝からコメダ珈琲にこもり明日からの仕事の準備を昼過ぎまで。その後は念願の大浜海岸へ。ゴール地点に到着した時は、ちょうど雨宮さんのゴールタイミングの後だった。400km以上3つのアルプスを越えてきた男は最高にカッコ良かった。周りにもTJAR戦士…
今日は実家に顔出す予定があるので、その前に天覧山に駆け上がってきました。昨日のダメージはほぼ無し。駐車場から頂上まで約6分半、一気登り。朝のイイ運動になりました。( ^ω^ )