5kmビルドアップ+ダッシュ練

ただのJOGじゃなくて、心拍が上がる練習の前の憂鬱さ。憂鬱でなくなることなどあるのだろうか？そんなことを考えているうちに終わりました。5kmビルドアップ後の100m坂ダッシュも軽かった😎。

■メモ

ストライドが大きくなってる感触があり、前よりも楽にスピードが出ている感じがします。

距離持つのか？って不安だけど、もう暫くはスピード練重視でやってみようと思います。