言い方次第。
外が寒くて短パンでのRUNが厳しくなってきたので室内がいい!というのが本音のトレミ練。疲労溜めない斜度3%-8km/hで45分がちょうどいい。ただ、心拍的には余裕ありありだけど、数値はそうでもないみたい。疲労が溜まってなければいいのだが。。。
※トモさんのPodcastはトレミ練にピッタリ。最新のエピソードも聴くし、昔のやつを聴き直したりもします。
さて、大阪マラソン2週間前。全く上手くいっていないけどまあいいや。ココからできることは、体調コントロールと疲労を溜めないことだ。この2つをやり切ろう!