Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

つなぎのトレミ練 ※今週2回目

f:id:tptsuyo:20191116183811j:image言い方次第。

外が寒くて短パンでのRUNが厳しくなってきたので室内がいい!というのが本音のトレミ練。疲労溜めない斜度3%-8km/hで45分がちょうどいい。ただ、心拍的には余裕ありありだけど、数値はそうでもないみたい。疲労が溜まってなければいいのだが。。。

※トモさんのPodcastはトレミ練にピッタリ。最新のエピソードも聴くし、昔のやつを聴き直したりもします。f:id:tptsuyo:20191116185116j:image

さて、大阪マラソン2週間前。全く上手くいっていないけどまあいいや。ココからできることは、体調コントロール疲労を溜めないことだ。この2つをやり切ろう!