1日にドカンと走ってリカバリで数日走れず、のような感じだと、何もしない日が暇になるだろうなと思って、
◆翌日も気持ちよく走るために適度な負荷にする
◆スピードや坂練など、心拍を意識したメニューにする
の2点をルールに、GW中8日連続で走ってみました。
※平均すると12.3km/日という感じでした。
初めての経験、やり切れたことはgoodだけど、家の前の運動場と裏山的な日本平の繰り返しは、いささか飽きました。
※山行きたい！♨️入りたい！コレ本音。
そんなこんなで、
最終日の本日は、ガチユル走でした。
