今週末はスリーピークス八ヶ岳トレイルが控えており、期待と不安が7:3位な月曜日。しかも、梅雨時期の貴重な晴れの日。最後までしっかりと準備して望みたい。 ◾️本日のトレーニング 今日は、運動場内を3周する5kmのビルドアップ走。3kmまでは無理しない範囲…
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