朝起きて、脚全体に疲労感MAX。夏休み期間中、糖質オフができておらず体重増が気になるので体は動かしたい。よって朝からプールへ。40分ほど疲労抜きを意識してゆっくりと泳ぐ。周りはアクティブシニアばかりの中、淡々と。。。シャワーを浴びて帰宅後に少し…
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