2日間の休みを控えた金曜日の夜は大好きだ。この時間を有効に使うと、休みが2.5日あるような感じになる。 んで、今日は、土日にうまくトレーニングできるように調整RUN。JOGで調子を確認しながら徐々にビルドアップし、最後は流し5本でフィニッシュ。昨日は…