Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

2018-10-01から1日間の記事一覧

カロリー計算 to ハセツネ

今までのレース最長時間は7時間台。南ア縦走ファストパッキングでも11時間くらいが最高。ハセツネは、20時間を目標としています。これを巷でよくあるカロリー計算式に当てはめると、、、 ◼️消費カロリー(kcal) =時間(h) × 体重(kg) × 運動強度 × 1.05…