Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

2018-10-02から1日間の記事一覧

自転車通勤🚲14km→運動場へ。

jog

今日は、少し体を動かしておきたかったので、自転車通勤往復14km。帰り道、意外と心拍も上がり、太腿もいい感じに動く。身体が温まって帰宅し、そのままショートインターバルへ。1.5kmのJOG→300-200-100-300のメニューで、脚にダメージが残らないように短い…