出勤前に、1.5kmJOG→ウインドスプリント100×5本→1.5kmJOGに行ってきました。明日のFT50に向けて調整です。 月曜日も朝に走ったけど、朝日を浴びながらの JOGはとても気持ちイイっすね。仕事に支障が出ないような負荷調整が必要だけど、もっと取り入れてもい…
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