本当は、インターバルとかビルドアップとか、ポイント練習した方がいいに決まっているけど、そんなテンションじゃないので、今日は、なんとなく20kmを走ってきました。 途中、奥さんが胃痛で潰れてしまうトラブルがあったのでタイムは参考外ですが、最後3km/…