Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

2019-12-16から1日間の記事一覧

点検JOG ※アクティブレスト

昨日の"めざ静ペース走"後は、それなりのダメージ感だったものの、今朝になったら回復。気になってリカバリータイムみたら、昨日のメニューと一昨日の日本平練では2倍の開きが。心拍計次第ということもあるけど、やはりトレイル ってダメージ大きいんですか…