2019-12-23から1日間の記事一覧

3kmだけサクッとBU練

ビルドアップ 3km走

家を出てから帰ってくるまで30分と時間を決めてできることを考えた結果、3kmのビルドアップ練になりました。 5'43-5'28-5'21は、自分なりには及第点です。さて、もうひと仕事。。。あと3日で休みだ🤠。