昨日の疲労と筋肉痛が残り、朝起きた時には"走れない"って思ったけど昼過ぎにはだいぶほぐれてきたので、トレミで緩めに動かしておくことに。新調したアルトラのDUOの調子も確認したかった。キロ10くらいから始めて最後はキロ5まで上げたんですが、これじゃ…
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