Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

ガチユル走

良い季節になりましたね🌞

私の住む静岡県。コロナウィルス感染拡大にともなう緊急事態宣言は5月14日(木)で解除となりました。以来、10日ほど経過し、感染者速報も0名が続き、ようやくここ数日になってもろもろが動き始めた感じがしております。 とはいうものの、以前の姿には程遠く、…

2020GWの件

1日にドカンと走ってリカバリで数日走れず、のような感じだと、何もしない日が暇になるだろうなと思って、 ◆翌日も気持ちよく走るために適度な負荷にする ◆スピードや坂練など、心拍を意識したメニューにする の2点をルールに、GW中8日連続で走ってみました…

GW2020突入ですね🤠

100 or 0 ではなく、こんな状況でもできることを。 というか、こんな状況になったから、 こんな練習ができるようになったかも。 坂ダッシュ💨なんて最も嫌だったのに。 モノの見方次第。ポジティブに行こう! いよいよスタート2020GW‼️ ※旅行は全てキャンセル…

ガチユル走 ※DNF

UPで1km。ガチで1km ×2本。間髪入れずにユルで5kmの予定だったけど、ユルの時が暇すぎて飽きてしまいDNF。 2本目も5分超えてしまったし、イマイチ締まりのない夜練でした。 ※日本平🌸マラソンが中止になりました😭。

ガチユル走 ※トレミ練

この間のランスマで、りさっちが筑波大学の先生とやってた"ガチユル走"の件。1kmのダッシュ×2本+5km以上のゆるJOGみたいな感じのやつです。1kmダッシュなんて、久しぶりにやったもんだから、かなりキツい。が、その後のJOGは息が整ったあとはとても気持ちよ…