Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

ダッシュ練

3分間DASH×10本 ※トレミ練

起きたら脚がモヤっとしてる?疲労感あり。なので、一旦カフェに行き、もろもろ溜まった仕事のタスクを処理することに。その後、日が落ちて夕方から心拍上げる系のトレーニングしようと思ったけど、寒い。。。 しかも、リカバリータイムが気になるので、脚に…

5kmビルドアップ+ダッシュ練

ただのJOGじゃなくて、心拍が上がる練習の前の憂鬱さ。憂鬱でなくなることなどあるのだろうか?そんなことを考えているうちに終わりました。5kmビルドアップ後の100m坂ダッシュも軽かった。 ■メモ ストライドが大きくなってる感触があり、前よりも楽にスピー…

食欲の秋  ※200m×10本

ハセツネに向けて絞った3kgはあっという間に戻りました。少しの気の緩みの積み重ねってこういうことか!と反省です。気候が良くなったからか、食欲max。食事が美味い😋んですよね。 さて、本日のメニューは200m×10本でした。ダラダラ練からは卒業。大阪マラソ…

太腿がピキッと...少し心配

先週土曜日にトライしたダッシュ練15本。いい感じだったので今晩もトライしましたが、3本目のスタートで太腿に違和感発生。その後2本追加してみたけど、ヤバそうなので1kmほど流す。最後に200mを1本やってみたけど、やはり違和感。 大丈夫だと思うけど、少し…

ダッシュ練 ※休日出勤後

休日出勤から帰宅したら、MASJからの贈り物が届いていました!昨年に続き2回目のハセツネCUPへの挑戦となります。 ということで、本日のメニューはダッシュ20本予定を15本+1本にて終了😳。自分的にはまあまあです。※想定内