帰宅RUNは心拍数150以下、 脂肪燃焼狙いがルーチン。 計画通りにできるとても嬉しい！ 明日は金曜日。 溜まったタスクを一気にやっつけるために 在宅ワークdayにしました。 個人的には、毎日在宅でもいいんだけど、 我が社は、緊急事態宣言解除後、 上限週2…

サウナ大好きな自分でしたが、皆がいい！いい！っていうとなんか気が乗らなくなる捻くれ者でして、サウナの聖地と言われている"しきじ"にはあまり関心が無かったんです。 が、今週の月曜日に残業してたらしきじへの誘いをいただき、ついに童貞卒業。それから…

なんだかんだ、仕事が忙しいとか、疲労が溜まっているとかの理由をつけてここ2週、平日が甘かったので、今週は、、、と、ゆるくてもいいので走ろうかと。 そんな月曜日でした。 ※追伸 私のランシューアルトラ率が高くなってきました♪

FUN RUN。たまには山に入りたい。という事で、久しぶりの帰宅RUNしました。路面はウェットだったけど、道はクリーン。台風の影響は無しでした。あと、FUNRUNだったけど、スントアプリではルート最速だった。調子いいのかな。。。

今日のお昼にスマホを除いていたら、UTMF2020の件がUPされていた。 www.ultratrailmtfuji.com 注目すべきはエントリー資格で、3レース12ポイント(ITRA)が、3レース10ポイントと変更になっていた。トレイルランニングのレースに出るきっかけとなったレース、…

あっと言う間に週末です。今日は、会社を21時過ぎに出てそのまま谷津山経由で家に帰りました。雨上がりのトレイルは泥濘みもありつつでしたが、ルナサンでも余裕。MS-1の照度と重さも帰宅ランにはちょうどいい感じだし。いい汗かけました。 ただ、走りながら…

久しぶりの帰宅RUN。今日は帰り道にある八幡山に寄り道してみた。いわゆる階段ダッシュ💨で心拍上げて、夜景見ての寄り道。普通にJOGするだけより絶対にいいので、今後はできるだけ取り入れよう！

昨日に引き続き富士五湖71kmに向けた最後の悪あがき。いわゆるのび太の夏休みの宿題的な期日前の駆け込みです。ただし俺には、ドラえもんは居ない。静岡マラソン時の学びとして、"走りたい気持ちを貯金する"という話がありました。先週、思い切ってポジティ…

日曜日の日本平桜🌸マラソンの疲労チェックも兼ねて、今週もコツコツとルナサンダルで帰宅RUN。走り始めは固い感じがしたけど、1km過ぎるとほぐれてきた。ただ、左アキレス腱がチョットだけ張っている感じがしたので、風呂の後に湿布とマッサージでケアを。 週…

今週3回目の帰宅RUNは、駿府城公園に寄り道し、夜桜パトロールしてきました。今週末の静岡まつりの設備の傍、公園内を横切る。桜の満開はまだなのか？ぼちぼちだった。 しかし、公園を抜けたところで急激な腹痛に見舞われる。が、これも練習！と割り切り、粘…

連日の帰宅RUN。概ね同じ装備（重量）を背負ったし、昨日同様にルナサンダルでのフォーム確認をしながらのJOG。なのに昨日とキロ30秒ほど違う。今日の方が早い。週末の日本平桜🌸マラソンはいいコンディションで走れるといいな。 ※picは2年前のスリーピークス…

中足骨の痛みは足の横アーチが潰れていることが原因の可能性があり、ベアフットランで正しいフォームに改善することから解消することもあるらしいとので、早速本日の帰宅RUNをルナサンダルでGO！。ダメージが直で来るので痛いのでは？と恐る恐るでしたが、不…

時間がないのではない。時間を創るのだ！的な背景で、帰宅ランを再開することにしました。PC💻をメインとした4kgほどの荷物がちょうど良い負荷になるか？目的を考えないとな。 ただ、仕事の後のRUNはとても気持ちイイ！😎 もう少し暖かくなったら谷津山3kmのトレ…

今日は遅くなる予定だったので帰宅RUNにしました。テーマは、フォーム確認foot onルナサンダル。今日はペタペタ音が少なく走れたけど、3kmすぎから脹脛が張ってきた。ちょっと疲労が溜まってるのかなあ。それともPCやら革靴やらを背負って+5kgが思いのほか負…