まずは、涙が出るほど嬉しい、RUNの再開から。今朝起きた時から、痛みが軽くなり、85%程度戻った感じがあった。日中もずっと気にしてたけど、嫌な感じ無し。となれば、再開だよね。でも、無理は禁物。恐る恐る5kmほど、ゆっくりと、走ってきました。 心拍が…

今週末はスリーピークス八ヶ岳トレイルが控えており、期待と不安が7:3位な月曜日。しかも、梅雨時期の貴重な晴れの日。最後までしっかりと準備して望みたい。 ◾️本日のトレーニング 今日は、運動場内を3周する5kmのビルドアップ走。3kmまでは無理しない範囲…