今年も行ってきました"アラウンド竜爪"。会社のメンバー、sub4の皆さんに稽古をつけてもらった格好です。今日は浅間神社⛩発着で、谷津山→高山→竜爪山→鯨ケ池→賤機山ハイキングコースという逆回り。30km地点の鯨ケ池まではかなり快調、走っている方が多いくら…

本日は、ロード30km走の予定をアラウンド竜爪に変更しました。理由は山に行きたいから🤠。脚づくりは完了してるつもりなので、心拍に強い負荷をかける最後のタイミングかなぁ。 そしたらいいこともあって、TJARのレジェンドにお会いできました。てか、朝早かっ…

今日は、河合山→鯨ケ池→賎機山ハイキングコース→谷津山で25kmほど、余力次第で日本平を足して36km/1200md+までを視野に自宅をスタート。河合山が結構走れて、新ルート開拓も進み気分良く鯨ケ池まで到着。賎機山ハイキングコースに入ってからも快調そのもので…

今日は昨年のGW以来のアラウンド竜爪へ。静岡のトレイルランナーなら知る人ぞ知る？1周約40km/約2300md+ほどのコース。 梶原山→柏尾峠→高山→竜爪山→桜峠→賤機山ハイキングコース→浅間神社⛩→谷津山でぐるっと。富士五湖71kmに向けて長時間行動の訓練をしたい…

ロングレース対策でエントリーした富士五湖71km。2年前のリベンジもしないとならない富士五湖71km。必ず完走したい！と意欲が湧いてきた。今日は、距離よりもスピードよりも、時間を意識してゆっくりペースで市内の低山トレイルを繋いでみることにしました。…

今日は久しぶりの賤機山ハイキングコースへ。昨日の疲労がまだ残る中だけど、ただのゆる JOGではなく、トレイルで変化をつけてみました。テーマは、賤機山ハイキングコース＝トレイルをどれだけ走れるか？攻められるか？ キツめの上り以外、ゆっくりでもいい…

ハセツネ以降も走ってはいるけど、山に入っていないので、1週間前の追い切りメニューは、山の感覚思い出すことにしました。特に、下りの足の置き方や不整地でのバランス感覚など、ロードでは使わない筋肉を起こすことが目的です。 ということで、ロードを約8…