Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

200mインターバル

食欲の秋  ※200m×10本

ハセツネに向けて絞った3kgはあっという間に戻りました。少しの気の緩みの積み重ねってこういうことか!と反省です。気候が良くなったからか、食欲max。食事が美味い😋んですよね。 さて、本日のメニューは200m×10本でした。ダラダラ練からは卒業。大阪マラソ…

台風前に坂ダッシュ🏃‍♂️💨

朝起きて脚が重いのでレストにしようかと心が折れかけたけど、レース終盤を想定したいい練習ができるじゃないか!と前向きに捉えて、200m坂ダッシュを10本ほどやっつけました。ただ心拍はもっと追い込めた、いや...もっと追い込まないとという反省点あり。昨…

今宵もスピード練習を少しだけ。

今晩は、5'40前後で5km JOGって、5'15前後であと5km行く予定だったけど、気持ち的に全力ダッシュしたくなったので、後半を200mのショートインターバルに切り替えました。 まだまだ体が重く本調子じゃない感MAXだけど、スピード練習を避けたらダメ。続けてい…