今週末の美ヶ原トレイル45kの件は周りの数名には伝えている。そして、過去、レース直前にアクシデントがあって参加できなかったのは、この間のスリーピークス以外にもあった事も知っている。なので、今週に入り、調整、慎重に！気をつけてね。的なありがたい…

今日は午後から千葉真子のランニング塾@島田市の申し込みをしていた。どんな内容？どれくらい走る？など、全くわからなかったけど、何かヒントになるような話が聞けるとイイなと思っていた。話の内容はまとめると3つ。姿勢、腕振り、呼吸。どれもよく言われ…

今日はゆっくりでもイイので、ロード+トレイルの25kmを奥さんが美容室に行っている間に行こうと思ったけど寝坊。そしてご飯の後、腹痛。キレ気味に昼寝。からの...夕方に10kmだけでも、、、と家を出たけど、気分が乗らずに5kmでやめた。そんなgdgdな土曜日。…

今日も帰宅後にJOGった。。3日間連続。腰の調子は85％ほど回復したと見ているが、まだ怖い。なのでゆっくりでもいいので丁寧に10kmほど走ろうと家を出た。 が、体の感覚と時計の数字が合わない。6'30/kmで入ろうと思ったが、5’38/km(´⊙ω⊙`)。んで、5'45/kmで…

今日から自転車通勤再開。たった往復10kmだけど、継続は力なり的に、効果があると信じて、晴れの日は☀️MUSTで続けてる。行きはゆっくり、帰りは少しだけ心拍上げ気味に。。。 さて今日も帰宅後、ちょっとだけ運動場でJOG。予定よりも早くなってしまったが、…

まずは、涙が出るほど嬉しい、RUNの再開から。今朝起きた時から、痛みが軽くなり、85%程度戻った感じがあった。日中もずっと気にしてたけど、嫌な感じ無し。となれば、再開だよね。でも、無理は禁物。恐る恐る5kmほど、ゆっくりと、走ってきました。 心拍が…