今朝は6:00スタートで日本平へ。会社のサブ4ランナー2人に、自身のPB更新の為に同行してもらうことに。 4kmまでは道案内も兼ねて自分が先導。ラスト1kmしんどいところで前に出て引っ張ってもらう。今日は気温も低く、ここ最近ではベストコンディション。息持…

リフレッシュ寄りのトレーニングを目的に、御来光を目指して金曜日深夜に富士山須走口からスタート。このアクテビティは、ハセツネの夜間走、ライトチェックも兼ねていたが、自分のペースでは、ブラックダイヤモンドSPOTで充分明るい事が確認できた。途中、…

台風を警戒していたけど朝起きたら晴れてんじゃん。予報見ても夕方まで降らない予定だったのでAMに日本平を1本登っておきました。このコースは、ピークまで40分を切ること目標となっているが、今日はPBすらクリアできなかった。5km中3km地点、平澤観音の階段…

今日は午後から千葉真子のランニング塾@島田市の申し込みをしていた。どんな内容？どれくらい走る？など、全くわからなかったけど、何かヒントになるような話が聞けるとイイなと思っていた。話の内容はまとめると3つ。姿勢、腕振り、呼吸。どれもよく言われ…