焦らずに少しずつと言い聞かせる。

今日から自転車通勤🚲再開。たった往復10kmだけど、継続は力なり的に、効果があると信じて、晴れの日は☀️MUSTで続けてる。行きはゆっくり、帰りは少しだけ心拍上げ気味に。。。

さて今日も帰宅後、ちょっとだけ運動場でJOG。予定よりも早くなってしまったが、順調だと思う。月末の美ヶ原45kまでに、少しずつ仕上げて行こう！٩( 'ω' )و