ギックリ腰→全快まであと少しかな。。。

今日は午後から千葉真子のランニング塾@島田市の申し込みをしていた。どんな内容？どれくらい走る？など、全くわからなかったけど、何かヒントになるような話が聞けるとイイなと思っていた。 f:id:tptsuyo:20180617183337j:image 話の内容はまとめると3つ。姿勢、腕振り、呼吸。どれもよく言われている事だけど、改めて聞くと微妙に認識ややり方が違っていたり。。。それを意識して走った1kmのタイムトライアルはPBが出た😲という、、、とても有意義な時間だったかな。 f:id:tptsuyo:20180617183850j:image ジャンケン大会では、MCDAVIDのゲイターをGETしたしね✌️。あと、初心者向けなのに...レベルの高い人たちが結構いて、その人達に食らいつく事で自分が引き上げられる感じがとてもよかった。