朝起きて、脚全体に疲労感MAX。夏休み期間中、糖質オフができておらず体重増が気になるので体は動かしたい。よって朝からプールへ。40分ほど疲労抜きを意識してゆっくりと泳ぐ。周りはアクティブシニアばかりの中、淡々と。。。シャワーを浴びて帰宅後に少しだけ昼寝したらかなりスッキリした感じになった。
夕方からは明日の日本平TTに向けてちょっとだけJOG。
フォームと脚のほぐしを意識しつつゆっくりと。最後はストライドを大きくする事を意識してウインドスプリント5本。朝の状態からはだいぶ回復できたかな。
夏休み普段より走っているのに、体重増えちゃう？マジでヤバイな。ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
