昨日はとても暑かったのに今日はそれ以上に暑い😵。この暑さの中、満足に走れる見込みがない中突っ込んで、ダメージを蓄積しそうなことに意義や目的を見出せず、とりあえず日差しが緩む夕方まではおとなしくしていようと。AMはアジア大会の女子マラソンと北海道マラソンの観戦。午後はコメダにて明日からの仕事の準備をして、帰りに家の買い物を済ませる。
◼︎今日のメニュー
1kmJOG→1km×5本→2kmJOG→100mWS5本
＝トータル9km
スピードと心拍強化。上手く行っているだろうか？1km×5本を4分台でまとめられた事はいいと思うが。ただ、10km以上走っていないことがいささか不安である。。。
