Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

平成最後の夏→8月のまとめ

名古屋からの帰り道、新幹線🚅なうです。世の中では平成最後の夏というワードが聞こえるが、そんななか、風邪ひいた🤧。朝から喉が痛くて鼻水が止まらない。幸い熱は微熱レベルっぽいので、一晩寝て回復したいところ。レース前の最後の週末を寝て過ごすなんて。※やっぱレース前ってなんらかしらのトラブルあるんだよなぁ。情けない。。。

◼︎8月の振り返り

スピードと心拍強化をテーマに取り組み、走行距離は無視したものの、今月は180km。f:id:tptsuyo:20180831191137j:image22日で180kmなので、1回あたり8km強の計算。1回が短いと疲労が溜まりにくいものの、月末には疲労感を感じた。目標としていた日本平頂上アタック40分切りは達成したものの、5km 25分切りや1km  3'50"切りは未達。前者は昼間の暑さを言い訳に、トライすらしていない。夜やればよかった。一方、インターバルやビルドアップ走を増やしたおかげか?少しの手応えを感じつつある。涼しくなる9月以降が楽しみだ。