繋ぎJOG (30分間走)
昨日の中臀筋の痛みは、朝から昼にかけては気になったものの、会社を出る頃には張りやコリは収まっていたので、”疲労抜き／繋ぎの30分間走”を奥さんと一緒にやってきました。
走っているうちに、脚が軽くなっていると感じるくらい、結構調子よく走れたと思います。この感じで、疲労が抜けて、コリやハリも、収まってくれれば…。
シューズは”ダイナフライト(初代)”の予定だけど・・・。
今週末の”袋井クラウンメロンマラソン”には、アシックスのダイナフライト(初代)で挑む予定なので、久しぶりに履きました。ニューヨークシリーズからちょっとレベルUPしたくて、昨年末に購入したシューズ。ハーフマラソン1回、フル1回、日常の練習では200kmほど履いたシューズ。
ただ、久しぶりに履いた感じは”かなり柔らかめ”という印象。”サロモン S／LAB ソニック2 sonic2”と迷うな・・・。
