1000m×10本 😫
今月は意識的にスピード練習に取り組んでいますが、疲労が溜まりやすいので、なかなか思うように練習を積めない状況もあります。
そんな中、今日はしっかりと計画どおりにメニューをこなせました。とても気持ちがいいですが、キツかったのでしばらくはこのメニューをやりたく無いな。1kmのスピードは4'50位だと思われます。インターバルタイマーの使い方を習得しないとです。
今月は意識的にスピード練習に取り組んでいますが、疲労が溜まりやすいので、なかなか思うように練習を積めない状況もあります。
そんな中、今日はしっかりと計画どおりにメニューをこなせました。とても気持ちがいいですが、キツかったのでしばらくはこのメニューをやりたく無いな。1kmのスピードは4'50位だと思われます。インターバルタイマーの使い方を習得しないとです。