Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

1000m×10本 😫

今月は意識的にスピード練習に取り組んでいますが、疲労が溜まりやすいので、なかなか思うように練習を積めない状況もあります。

そんな中、今日はしっかりと計画どおりにメニューをこなせました。とても気持ちがいいですが、キツかったのでしばらくはこのメニューをやりたく無いな。f:id:tptsuyo:20190119171804j:image1kmのスピードは4'50位だと思われます。インターバルタイマーの使い方を習得しないとです。