火曜練 → 400m×10本

先週に引き続き、火曜日は400mインターバルの日。3週目(3回目)の今日は、5本の壁、7本の壁を何とかクリアし、ようやく10本をクリアできました。1人で孤独に取り組むインターバルは、メンタルトレーニングですね😭。

自分的には調子は悪くなく、むしろ良い状態という感覚です。土曜日の1000m×10本→日曜日のトレイル込みのJOG17km→月曜日レストのセットが、いい方向に出ているのかも。

400mは80秒台、悪くても85秒ほどでまとめられると良いらしいけど、現状は90秒～95秒で精一杯です。できないものはできない、開き直りが必要、伸びしろしかないよねと、現状を受け入れ、できることを精一杯、取り組んでいこうと思います。