トレミ練→45分間走 ※ちょうど良いユルさ

先週のトレミ練が気に入ったので、今日も行ってきました。60分やりたかったけど、混雑してたので、45分で切り上げ。

傾斜3%とはいえ、外を走るのとは比べ物にならないほど楽チン。その楽チンさがちょうど良いのだ。適度に息をあげて、冬でもたくさん汗をかけて、適度な負荷となる。

本番までの繋ぎとして、このちょうど良さを活用していくのがありかも☺︎。

次走は、土曜日のめざ静プロジェクト"最終回"の予定ですが、ちょっと天気が心配です。