水曜日練 → SUB4ペース走×3.5kmだけ

休養明け2戦目。ここのところ週中は、負荷をかけるのをルーチンとしていますが、大会前週となりますので、量の調整、短めの距離でスピード感覚の確認をメインに、少しだけ息を入れておくことにしました。 走っている感覚は、月曜日と同じく好調で、今週末にもピークが来てしまうかもと心配なくらいです。

nextは週末になりますが、大会に向けても中臀筋の張りはソロソロ解消しないと。張りが残るような練習は避けないと。。。

そんな水曜日でした。