2019-03-22 レスト週でした😴 3km走 先週のゴルフ⛳️以来、腰の調子が悪くて悪くて。。。月曜日はホントにヤバくて、嫌な感じがした。なので、今週はゆっくりじっくり休もう&メンテナンスしようと割り切って、今日まで過ごす。昨日の祝日なんて、サウナ2時間も入ったし😆。そのおかげか良くなってきたので、今晩はちょこっとだけ様子見RUN。万全とはいかないものの、走れるようになったのはgoodかな。ただ、心拍に負荷かけるようなポイント練習しておきたかったなぁと。