2019-11-24 大阪マラソンまで1週間 5km走 昨日の塔ノ岳ラウンドハイクは、身体的には全くだったのに、リカバリータイムが115hとなっており大阪マラソンに向けては疲労抜きが大命題となりました。計画が狂ったなぁと思いつつ、無茶な練習のキッカケが無くなったことは、ポジティブかも。 そんな流れで昼から5kmだけBU気味に。その後サウナ練とマッサージ90分入れてケア完了。そんな日曜日でした。 1週間後の今頃は、帰りの新幹線🚅で爆睡だろうか？いや、スタートラインに立つまでは、怪我やギックリ腰など、気をつけないと。。。
その後サウナ練とマッサージ90分入れてケア完了。そんな日曜日でした。