来年までの長い計画で。
仕事、ゴルフ⛳️など、ラン以外にも忙しく、雨模様も走らない言い訳としては最高だ。そんな6月だったので、走行距離は93kmまで落ちた。逆に増えたのは体重で2年前のハセツネCUPの時と比較し+6kgを約3ヶ月キープ。増え続けていないだけマシか。。。
こんな後ろ向きな事だけ言ってても仕方ないので、今日からできる事を。
3kmビルドアップからの7km JOG。
来年に向けて、少しづつ積んで行こう。
毎週木曜日は帰宅RUNしてます
帰宅RUNは心拍数150以下、
脂肪燃焼狙いがルーチン。
計画通りにできるとても嬉しい！
明日は金曜日。
溜まったタスクを一気にやっつけるために
在宅ワークdayにしました。
個人的には、毎日在宅でもいいんだけど、
我が社は、緊急事態宣言解除後、
上限週2日がルールです😎。
後半にかけて心拍上がるので、ビルドアップ的な効果あるかなぁ。まだまだ体は重いけど、少しずつ無理せずに。良い季節になりましたね🌞
私の住む静岡県。コロナウィルス感染拡大にともなう緊急事態宣言は5月14日(木)で解除となりました。以来、10日ほど経過し、感染者速報も0名が続き、ようやくここ数日になってもろもろが動き始めた感じがしております。
とはいうものの、以前の姿には程遠く、まだまだ・・・という声があちこちから聞こえます。私のパフォーマンスも同様で、今年の最大の目標であったUTMF2020は延期となり、若干テンションは下がったものの、坂練・階段練・ダッシュ練など、嫌な練習を意欲的に取り組んでいるのに、全く体にキレがなく、体重は2018ハセツネ時と比較しプラス6kgという悲惨な状況。まぁこれはコロナではなく、自分が原因なので、徐々に戻していくしかないですね…。
そんなこんなで、本日の朝RUN。ガチユル走10kmでした。走るにはとても良い季節。気持ちよかったです！
※補助競技場には陸上部と思われる若者の姿が。みんな久しぶりの競技場を楽しんでいるようでした…。
ちなみに・・・ネクストレースはONTAKE100K(9月)の予定で、そのあとは一応神戸マラソンにエントリーしているはず(奥さんとペアで)。
まずは6月末までに70kg前半まで体重を戻すのが目標かな。。。
