昨日の"めざ静ペース走"後は、それなりのダメージ感だったものの、今朝になったら回復。気になってリカバリータイムみたら、昨日のメニューと一昨日の日本平練では2倍の開きが。心拍計次第ということもあるけど、やはりトレイル ってダメージ大きいんですか…

会社のメンバーが4名、フルに出るので応援に行って来ました。この大会は過去2回参加し、とにかく"アップダウンが半端ない"という印象しかないレースです。16km地点と36km地点からゴールと3箇所しか移動していないのに、それなりの運動に。 ※途中、東海道袋井…

ハセツネ。2回目だから。の油断が致命傷とならないように気を引き締めております。 まずは、1番キツい浅間峠までと、大好きな鞘口峠からゴールまでは昨年同様に一度は通っておく。約1年ぶりです。 次に装備の見直し。昨年の結果を総括し過不足を調整する。い…

静岡マラソンを日曜日に走って、今日は木曜日。走った直後は充実感のほうが大きかったけど、次第に、あと4分少々…どうにかならなかったのか？と、悔しい気持ちのほうが大きくなってきた。”＃静岡マラソン”で検索すると、ランナー1人1人とっての”＃静岡マラソ…

本日は、「キロ6×10kmの予定だったのに、体感よりもスピードが出ており5'30程の巡行となっていましたが、気持ち良さを優先してそのまま進むことにしたのて、負荷量の調整の為、7kmでやめておきました。」という内容でした。いよいよ1週間前となり自分なりに…

帰宅したら、静岡マラソンのゼッケンが届いていました。中身を見てみると…”めざ静”プロジェクトに参加したのがご縁だと思うのですが、私たち夫婦の目標と写真がパンフレットに載っていました。いい記念になります。とてもうれしいです。 さて、本題です。 土…

昨日の中臀筋の痛みは、朝から昼にかけては気になったものの、会社を出る頃には張りやコリは収まっていたので、”疲労抜き／繋ぎの30分間走”を奥さんと一緒にやってきました。走っているうちに、脚が軽くなっていると感じるくらい、結構調子よく走れたと思い…