1日にドカンと走ってリカバリで数日走れず、のような感じだと、何もしない日が暇になるだろうなと思って、 ◆翌日も気持ちよく走るために適度な負荷にする ◆スピードや坂練など、心拍を意識したメニューにする の2点をルールに、GW中8日連続で走ってみました…