この間のランスマで、りさっちが筑波大学の先生とやってた"ガチユル走"の件。1kmのダッシュ×2本+5km以上のゆるJOGみたいな感じのやつです。1kmダッシュなんて、久しぶりにやったもんだから、かなりキツい。が、その後のJOGは息が整ったあとはとても気持ちよ…