Wonderful Goth Running

レース予定 6月→美ヶ原80k 7月→おんたけ100

MS-G1試灯 ※milestone

f:id:tptsuyo:20190613211945j:image先日のスリピマルシェで購入したヘッドライトの試灯に行ってきました。最大300ルーメンでこの軽さ!30gほど。頭につけていることを忘れるとはまさにこの事かと。んで、驚きの4000円。安い!

MS‐G1 | ヘッドランプ/ランタン/アウトドア用品の milestone (マイルストーン)

脚の状態は良い意味での横ばいです。悪化していないかな?という意味でね。

 

 

甲府観光DAY

金曜日の夜。仕事終わりで甲府のホテルへ。日曜日のスリーピークスに向けて土曜日を目一杯観光にあてたかったから。

んで、今日のメニューは、5時から武田神社⛩へJOGって、朝食後、甲斐善光寺、信玄堤、新府城址を経由してして、三分一湧水へ。スリピ前日マルシェで結構な量を買い物できて満足したので、夕方ホテルに帰ってからはスーパー銭湯まで♨️一走りしてサウナ練へ。メッチャ充実した甲府観光dayでした。

明日はスリピに参加する奥さんの応援です!

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左脚の痛みの続報的な記事です。

左脚の調子は、痛みは引いているけど、根本が治っているのか?は全く不明。保存療法が基本だろうから、腹を括ってno-runとしていましたが、腹を括りきれずに、走ってしまいました。

理由はこれ。

f:id:tptsuyo:20190606214650j:image左脚、いろいろ痛いけど、根本は腸脛靭帯じゃないか?って思って、どーしても試してみたかった。

結果は、、、わからん🥺。 最後、5本ほどダッシュしたけど、変な痛みはなかった。この間は、翌日に痛みが出たので、どうかな?

んで、今週末はスリーピークスに参加する奥さんの応援なので、私はno-run。開き直ってもう少し休みます💤。

今年もハセツネへ🤠 ※ただし故障中

今年もハセツネCupに参加できることになりました。土曜日なのでエントリーが多くなり厳しいかな?と思ってたら、案の定、、、10分経っても繋がらず、やっと繋がったらふるさと納税枠のみが残っていた。そんな感じでした。んで、そのまま、ふるさと納税枠にエントリー。f:id:tptsuyo:20190601123027j:image第27回日本山岳耐久レース 長谷川恒男Cup。昨年上手くいったので、気の緩みが出たら嫌だなと思い、9月に試走合宿を計画。※ホテルも予約済み。目指せ前年越えです。

そして午後は賤機山方面へ。が、しかし、左脚の調子がすこぶる悪い。一歩ごとに肉離れみたいな痛み。昨晩の日本平は結構走れていたのに、やっぱりまだダメかなぁなんて思いながら、鯨ケ池🐳のトレイル入り口まで来たところで、冷静に判断。まあ暑すぎってのもあるけど、やめてプールに行ってインターバルすることにしました。f:id:tptsuyo:20190601124436j:image

美ヶ原に向けてはもう開き直るしかないな🥺。そんな土曜日でした。

 

日本平NightTrail練へ ※久しぶり

相変わらず左脚の調子は悪い。月曜日からNORUNにしている分、少しの回復は感じるけど、ハムの張りは強い。逆に走りたい気持ちは高まるばかり。ということで、今晩は目先を変えて日本平NightTrailに行くことにしました。f:id:tptsuyo:20190531230854j:image21:00過ぎから、いつものコースの登りは奥さんに合わせてでおそらく46分ほどだと思うけど順調に登れた手ごたえ。気温が低いから?プランクのタバタで体幹やり始めたから?インターバルの効果なのか?2週間前と比べてかなり息持ちが良かった。この練習、今期は積極的に取り入れよう!

さて、明日はいよいよハセツネ2019エントリー日ですね!ということは、このブログを始めてちょうど1年です!1年続くってだいぶいいよね。なので、そのご褒美で明日のハセツネ2019エントリー成功しますよーに🤠!

左脚が痛くて😢

f:id:tptsuyo:20190526175437j:imagef:id:tptsuyo:20190526175445j:image朝起きたら左ハムか張っており痛さも。仕方ないのでプールにてインターバル的に心拍を上げてみましたが、クロールも平泳ぎも蹴るたびに脚は痛かった。

美ヶ原の1ヶ月前。ヤバいっす。。。

土曜練 ※不調🥺

f:id:tptsuyo:20190525181345j:image左脚の調子が悪く休もうかと思うも、できることはないか?と考え、1000m×5本で心拍をあげる。タイムは気にしなくていいやと思うも、できなさすぎてメンタルやられる一歩手前でした。その後、用宗みなと温泉♨️まで12kmを jogるも、ルナサンダル特有のマメが足裏にできてしまって激痛。唯一良かったことは、帰りに久しぶりのさわやかハンバーグを食べて、やっぱり美味しいな!と思ったこと。

幸い筋肉痛的なものはないので、明日こそ頑張りたいけど、、、🤠。