暑い☀️。無理して走ってダメージを残したくないので今日はショート練に変更。JOGとスピード走を1kmずつ繰り返す。スピード走の部分を4'30"くらいで行ければと思ったけど、案外な結果。ただ、まだ余裕があったので、出し切っていないのかな？それとも体が勝手…