休日出勤の翌日の月曜日。AMを代休にしていたので、朝一にサクッと60分間走に行ってきました。ゆっくりめの脂肪燃焼ゾーンを意識して、増えた体重対策がメインなものの、キロ6をしっかりとキープできるようになる練習も兼ねる。運動場を気の向くままにあちこ…