昨日の調整トレミ練のおかげか、朝起きた感じは昨日よりだいぶGOOD。最近のルーチン日曜日AM@コメダ珈琲でもろ処理し、昼過ぎから日本平ぐるり20kmへ。 計画→6'30×20km 実施→5'43×16km +6'33×4km ゆっくり目に走り出したものの体が動いたためsub4ペースで行…