今日も負荷を。
台風を警戒していたけど朝起きたら晴れてんじゃん。予報見ても夕方まで降らない予定だったのでAMに日本平を1本登っておきました。
このコースは、ピークまで40分を切ること目標となっているが、今日はPBすらクリアできなかった。
5km中3km地点、平澤観音の階段を1段飛ばしでクリアしたら心臓と脹脛がバースト。
そこからはトボトボ歩きと小走りになってしまった。
とはいうもののPBから約1分遅れということは、そこまではかなりいい感じだったのでは？と悔しさが。。。
力を出すところと押さえるところ、もう少し考えてトライしてみると、タイム短縮できるかなぁ。
今週は1kmTT、5kmTT、そして今日と、負荷がかかる練習が続いた。今は大丈夫だけど、疲労やケガに注意しないとだな。( ͡° ͜ʖ ͡°)
