リカバリータイムの件

運動後に表示されるリカバリータイム。この数字ってどーなのかな？参考程度にしか見ていなかったけど、どーなんだろう。というのも、昨晩の3km×2本後に出た回復時間は43時間。約2日間かよ！って思わずツッコミを入れるくらい感覚とはズレていた。結構余裕があったから。今朝起きても同様、若干のダルさはあるもののいつもどおりと言えば、そんな感じ。　

そして本日のメニューを6'45での20km走と設定し、昼過ぎからスタート。序盤は体重の重さを感じつつも予定通り進んでいた、7km過ぎから奥さんの調子が悪くなり、9km過ぎで休憩しながら10分弱ほどは待ったかも。そしたら、体が冷えたからかもだけど、その後全く動かなくなった。見た目は奥さんのリタイヤに付き合った感じになってるけど、自分的にもあのまま行っても朝ダメだったと思う。

急遽、久能山に登って、日本平山頂経由でトレイルを5km程下ったけど、グッタリでした😢。

昨日の走りはやはり効いてたのかな、上手くいかないと気持ちも落ちるし、リカバリータイムと相談しながら、やった方がいいのかな？って思った日曜日でした。