日曜日の日本平桜🌸マラソンの疲労チェックも兼ねて、今週もコツコツとルナサンダルで帰宅RUN。
走り始めは固い感じがしたけど、1km過ぎるとほぐれてきた。ただ、左アキレス腱がチョットだけ張っている感じがしたので、風呂の後に湿布とマッサージでケアを。
週2回の帰宅RUN×5km×4週間で、40kmかぁ。4kgほど背負っているので、若干の負荷にはなっていそうだけど、効果というか成果反映への効率を上げたい。ルナサンダルでのフォーム矯正も効いているのか？イマイチわからんし。このままだと、単なるカロリー減らしに留まってしまう。。。
