秋モード開始 ※秋の目標を再確認
とても楽しかった夏季休暇も終わり、今日からシゴトでした。例年、ココから年末まではあっという間です。公私ともに秋を無駄に過ごすとの無いようにしないと😅。ということで、予定と目標の確認です。
■秋のレース予定
8月末 須坂米子大瀑布 ※30kmトレイル
10月 ハセツネCUP ※70kmトレイル
3つとも過去出走経験がありますので、目標設定はしやすいレースです。
■目標
須坂 6時間15分以内 ※前回比マイナス30分
ハセツネ 16時間台 ※前回比マイナス65分
大阪 SUB4.25 ※PB比マイナス20分
◉本命は大阪マラソンです！
■本日の JOG
帰宅後、21時過ぎからのスタート。暑さはそれほどではないけど、脚の疲労感、ハリを感じたのでほぐしを意識した JOGを。フォーム矯正→反発強化も兼ねて。
